A maioria dos homens tem o tamanho do pênis. Se é muito pequeno, ou longo, mas fino, torna -se uma razão séria para os complexos, o que cria problemas nas relações com o sexo oposto. É por isso que surge a pergunta, quais exercícios ajudam a aumentar o pênis?
Existem diferentes técnicas para aumentar a dignidade masculina. Alguns fornecem um resultado instantâneo, mas temporário. Por exemplo, uma bomba de vácuo ou bicos para aumentar o falo. Outros métodos são projetados para um resultado constante, que é preservado ao longo da vida.
Exercícios para aumentar o pênis são projetados para um longo resultado. Obviamente, o pênis não aumentará após uma semana de treinamento, você terá que ser paciente. Como regra, os homens combinam várias classes diferentes focadas em aumentar o comprimento e a espessura.
Descubra quais métodos de aumentar o pênis, eles estão realmente funcionando? E também considere o que “ginástica” para o pênis contribui para o crescimento ativo do órgão?
Métodos de aumentar o pênis
Todos os exercícios são caracterizados por diferentes execução, pois dependem do objetivo - um aumento no comprimento, espessura ou cabeça do órgão reprodutivo. Variações são diferentes. O princípio da ação é simples: durante o treinamento, o fluxo de sangue no pênis é estimulado, os corpos cavernosos sob a pressão do líquido começam a aumentar, o que leva ao alongamento.
Se você treina constantemente, os corpos cavernosos mantêm um novo tamanho, respectivamente, o pênis durante uma ereção se torna mais espesso e mais longo. Os homens empurram, estica -se, se estendem e torcem os órgãos genitais para obter o resultado desejado.
A massagem doméstica não apenas promove o crescimento do falo, mas pode aumentar a potência, melhorar a ereção, uma vez que o fluxo sanguíneo é estimulado. O efeito é observado após 2-3 meses de treinamento, em alguns homens após 1 mês.
Os exercícios de alongamento do pênis são complementados por outros métodos de aumento:
- Massagem de um membro com bicarbonato de sódio;
- Usando um extensor;
- Uso da bomba de vácuo;
- Mercadorias penduradas.
O treinamento ao esticar um membro tem as seguintes vantagens: a disponibilidade e a simplicidade da execução, não gastam muito dinheiro, com o desempenho certo, são seguras para o corpo.
Importante! Independentemente da escolha das classes, eles sempre começam com o aquecimento, porque os exercícios estão associados à carga de energia no pênis, o que pode levar a lesões.
Alongamento para o crescimento do pênis
O alongamento do pênis é uma maneira de ajudar a aumentar a duração do órgão. Existem várias técnicas de execução que ajudam a elaborar diferentes áreas de dignidade masculina. É necessário começar com o alongamento.
O exercício é realizado da seguinte forma: pegue a cabeça de um membro com um "anel" reverso. Então eles começam a puxar o pênis para baixo. Tendo atingido o alongamento máximo, eles são fixados por quinze a vinte e vinte segundos. Essa lição ajuda a esticar os ligamentos superiores do pênis. Para aprimorar o efeito, adicione uma segunda mão - uma carga dupla é criada.
Depois de precisar se esticar: pegue o pênis com uma aderência para trás, puxe lentamente, mantenha a tensão máxima de 15 a 25 segundos. Essa lição ajuda a esticar a concha de proteína do falo. Recomenda -se balançar o músculo pubiano e de coco simultaneamente com o alongamento.
Então as ações são as seguintes:
- Alongamento lateral. É necessário adiar o órgão genital pela cabeça à direita e à esquerda.
- Alongamento do parafuso. Pegue a cabeça com um aperto nas costas, puxe o membro para baixo e leve o órgão no sentido anti -horário para a esquerda. Em seguida - para a direita.
Esses 4 exercícios devem ser realizados no complexo. Comece com 2-3 treinamento por semana, depois de se mudar para 5 aulas. Com o tempo, a carga no pênis deve ser levantada: até dez a quinze abordagens em sete dias.
Importante! O efeito é detectado após alguns meses - um membro ereto se torna mais espesso e mais longo.
Aumentando a espessura do falo
O espessamento do corpo de gravidez é uma tarefa mais difícil. Em casa, muitos fazem o exercício - "travando sangue no órgão". A técnica é um pouco remanescente do aperto, mas para homens preguiçosos. Para o treinamento, você precisará apenas de um curativo elástico e lubrificação. É importante não esquecer de aquecer o pênis.
É necessário levar a 100% de ereção. Após um curativo elástico, a base do órgão reprodutivo é fortemente puxada. Em seguida, eles aplicam um lubrificante ou usam um gel especializado para aumentar o pênis, embrulhar o barril do falo ao lado da bandagem e executar o exercício de Jelking - o "anel" é puxado em direção à cabeça.
Se durante a lição houver um formigamento no pênis, a pele está azulada, o curativo será imediatamente removido. O treinamento termina com massagem intensiva do órgão em 5 a 10 minutos.
Lição extrema para aumentar o pênis em casa:
- Pegue a base do pênis com um aperto "O". A força de pressão é tal que um pênis ereto não deixa sangue;
- Avançar o aperto o mais próximo possível do púbis, para que o barril do órgão reprodutivo fique inchado;
- Para avançar o aperto novamente - o pênis ainda deve aumentar (swell);
- Depois de afrouxar a pressão, retornando à posição inicial;
- Repita 5-10 vezes.
Então você precisa treinar por 10 a 15 minutos. Você pode terminar a lição com masturbação com ejaculação subsequente.
O membro seco ajuda um método seco de Jelking. Eles não são aplicados ao pênis. Um homem assume uma posição conveniente, prenda a base do pênis. Depois de executar o alongamento com um aperto "O" na cabeça. No total, eles se repetem 30-40 vezes. Se não houver experiência em treinamento, a probabilidade de lesão é ótima.
Importante! As técnicas descritas contribuem para o crescimento do pênis, enquanto afetam positivamente a função erétil - potência, a libido aumenta, o riser, a duração da relação sexual melhora.
Como aumentar a cabeça do pênis?
Às vezes, o pênis é longo e grosso, mas a cabeça é muito pequena. Existem técnicas focadas em um aumento na cabeça. Para dar o volume à cabeça, você terá que gastar muito tempo, mas o resultado vale a pena.
A opção mais fácil é uma massagem de um membro para aumentar, em particular, exposição exclusivamente na cabeça. Você pode massagear em qualquer posição: de pé, deitado, sentado. Uma pequena quantidade de lubrificação é aplicada à cabeça, depois disso o prepúcio é puxado para o púbis.
Então os dedos da mão direita agarram a cabeça, começam a "esmagar", tentando se exercitar por dentro. Com sensibilidade grave, o desconforto pronunciado é observado, mas literalmente após 5-7 classes é nivelado, porque a cabeça se adapta à carga.
Para aumentar a cabeça do pênis, você precisa levar a 100% da ereção e executar as seguintes ações:
- Esprema a base do pênis o máximo possível e permaneça nesta posição por um minuto. Neste momento, você pode observar que o sangue corre para a cabeça - fica vermelho e incha.
- Então você precisa "trabalhar com um punho"-Squeze e liberar a base 15-30 vezes. Essa ação constantemente bombeia sangue, suporta um estado ereto.
- A mão, apertando a base do pênis, permanece no lugar e a cabeça da cabeça do falo com a segunda mão. Em seguida, comprime simultaneamente a base e a cabeça. Na compressão, eles permanecem por 15 segundos, liberam, repetem. E então 20-50 vezes.
- A fase final: sente -se em uma cadeira, pegue um membro na mão e ataque as coxas internas: 15 vezes em direções diferentes.
A princípio, o treinamento causa dificuldade, mas com experiência um homem encontrará precisamente aqueles movimentos e ritmo que funcionam de maneira eficaz, mas não causam desconforto. Para alcançar o resultado desejado, eles estão envolvidos em 1-2 meses. Um aumento no volume da cabeça é um processo longo.
Como alternativa, você pode tentar rolar a cabeça do pênis - o método é bastante popular no fórum Neper. Um membro ereto é colocado em uma superfície plana, por exemplo, na mesa. Em seguida, pegue um alfinete de rolamento regular ou grude, comece a rolar a cabeça. É necessário medir a pressão física, uma vez que o exercício está repleto de lesões graves e dor.
Um aumento no pênis em casa é bastante real. O principal é escolher o conjunto ideal de exercícios para si mesmo e não desistir se o membro não crescer. Não há lição universal que ajude a todos sem exceção.